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重庆福源养老院浅谈老年骨质疏松症的护理方法
作者:重庆福源养老院     发表时间:2019-02-25     阅读次数:139     字体:【 】    

       人到了一定年纪会有骨质疏松的毛病了,那么您知道有哪些方法可以缓解和治疗吗?接下来就由重庆福源养老院小编为大家带来老年骨质疏松症的护理方法。

一、 定义:骨质疏松症是一种使骨骼脆弱、并容易折断的疾病;初期症状不明显,通常在病人发生骨折时才会发现。

二、 最常发生骨折的部位:脊椎、髋部、手腕。

、 我国65 岁以上的妇女发生脊椎压迫性骨折率约有 19.8%;男性则为 12.5%。大约 1/3 的台湾妇女在一生中会发生一次脊椎、髋部或手腕之骨折;男性约为 1/5。

四、 危险因子

       (一)无法改变的因子:老年、女性、遗传、白种人、亚洲人、体型瘦小者、女性贺尔蒙。

       (二)可改变的因子:吸烟、喝酒、体重、体能活动(卧床或长期使用轮椅)、饮食中钙质和维他命 D 的缺乏。

五、 哪些药物会加速骨质流失

       (一)类固醇(黑药丸有此成分)

       (二)治疗癫痫的药物(癫能停、癫通等)

       (三)甲状腺药物

       (四)某些利尿剂

       (五)某些免疫抑制剂(环孢素等)

六、 诊断骨质疏松的依据:骨质密度 T 值(健保规定首次做骨密度检查需自费 600 元。若检查结果未达骨质疏松,则以后仍要自费;若达骨松标准,健保局每人一生最多给付 3 次。)

七、 照护原则:饮食、运动、药物及跌倒预防
 

       (一) 钙质:每天建议摄取量 1000-1200 毫克
 

       1. 含钙丰富的食品:杏仁、青菜、绿花椰菜、加钙豆浆、罐装带骨沙丁鱼、鲑鱼、牛奶、奶酪、冰淇淋、布丁、蚝、芝麻、大豆、豆腐、豆干等。

       2. 一份乳制品(一杯牛奶或优格、或 50g 奶酪)约含钙 300mg。

       3. 避免使用含有牡蛎壳、骨粉等成分的补充剂,因可能混杂其他重金属成分。

       4. 挺立:每颗含 600mg 钙 + 200 单位维他命 D。

       5. 银宝善存:每颗含 200mg 钙 + 400 单位维他命 D。

       6. 碳酸钙片:每颗含 500mg 钙,于饭中嚼碎服用最易吸收。
 

       (二) 维他命 D:每天需补充 800-1000 国际单位
 

       1. 维他命 D 可以帮助钙质的吸收,并预防跌倒、预防骨折、对肌肉力量有帮助。

       2. 使用维他命补充剂。

      (三) 药物:双磷酸盐类(如福善美、骨力强、骨维壮)、抗体类(如保骼丽)、荷尔蒙(钙稳)、副甲状腺素(骨稳)等。
 

      (四) 规律负重式及肌力运动(如行走)的好处:增加骨质密度、减轻疼痛、增进平衡感及肌肉力量、减少跌倒和骨折的机会。
 

      (五) 预防跌倒与骨折:以改善视力、平衡感、肌肉强度、行动能力及居家环境安全为主。
 

      (六) 若有使用镇静安眠药剂或会造成低血压、低血糖、头晕、下肢无力等副作用的药物需特别注意。
 

      (七) 有需要时,使用拐杖、助行器及髋部保护垫等辅具。
 

      (八) 减少危险因子:类固醇、过量的甲状腺素、烟、酒、过轻的体重等。
 

      (九) 只要有发生骨折,就应该要检测骨质密度及治疗骨质疏松。
 

      (十) 长期使用类固醇者都应该要服用钙片及维他命 D 补充剂,并更积极的避免其他会造成骨质疏松症的原因。
 

      温馨提醒:所有妇女或男性都应都应增加饮食中钙质及维他命 D 摄取、保持适当体重、避免烟酒、规律运动、避免跌倒。
 

     以上重庆福源养老院的小编总结的老年骨质疏松症的护理方法。看完这些您还在等什么呢?赶快行动吧!公司竭诚欢迎您致电咨询。

 
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