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南山养老院福源浅析老年饮食的细节注意事项
作者:重庆福源养老院     发表时间:2018-02-26     阅读次数:197     字体:【 】    
南山养老院福源浅析老年饮食的细节注意事项:
不贪肉
肉类脂肪过多,多吃会引起营养平衡失谐和推陈出新紊乱,使白叟易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。
不贪精
老年人长时间食用精白的米面,摄入的纤维素就会减少,会削弱肠蠕动,易患便秘。
不贪硬
老年人的胃肠消化吸收功用削弱,如果贪吃坚固或煮得不熟、不烂的食物,久而久之易得消化不良或胃病。
不贪快
饮食若贪快,咀嚼不烂,就会添加胃的消化担负。一起,还易发作鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。
不贪饱
饮食宜八分饱,如果长时间贪多求饱,既添加胃肠的消化吸收担负,又会诱发或加剧心脑血管疾病。
不贪酒
长时间贪杯喝酒,会使心肌变性,失去正常的弹力,加剧心脏的担负。一起,白叟多喝酒,还易导致肝硬化。
 
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