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老人要保持健康长寿心态更重要!
作者:重庆福源养老院     发表时间:2018-12-21     阅读次数:96     字体:【 】    
      心里因素对长寿有很大的影响,所以保持良好的身心健康、积极生活的态度有利于健康长寿:
      1、经常参加社交活动经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助,有益长寿。如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作。
      2、爱操心不是坏事如果你是个爱操心的人,那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康,尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候,自然会考虑可能会出现的各种情况,并且制订相应的预案。这时候,操心就是有益无害的。
      3、不要把宠物当成好朋友,养宠物的确有益健康,但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现,养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人,寿命更短。
      4、选择自己感兴趣的活动,尽管健身有益,但研究发现,一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼,反而是通过多做自己感兴趣的事,让自己活动起来更能长寿,比如种花、种菜、做木匠活等。
      5、防止过度乐观,过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康,小心谨慎的人更懂得自我防护,更少从事高风险活动,比如,抽烟、酗酒、吸毒等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。
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