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南山养老院地址查询重庆福源分享让老人保持快乐心情方法
作者:重庆福源养老院     发表时间:2018-07-19     阅读次数:50     字体:【 】    
  南山养老院地址查询重庆福源分享让老人保持快乐心情方法:
  (一)、常打电话:
  保持长期的友谊,对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。此外,每周至少参加一次社交活动的人,思维会更敏锐,并有预防心脏病的作用。
  (二)、记录愉快时光:
  记录下愉快的事能够提神。写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观,对他们的生活也会更为满意。不过,这也不要做得过火。有研究显示,那些一周写1次感恩日记的女性,比那些每周3次的人更觉得幸福。因此,要找到适合你的次数,以免让它成为负担。
  (三)、多做好事:
  一天做5件好事能使人变得幸福和安宁。当然,做善事不必事先计划,一些举手之劳和微不足道的小事就会让你感到意外的回报。如果你很难每天做足5件好事也不必烦恼,索尼娅博士指出,做到本性善良就有收获。
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