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南山区养老院,南山区养老院价格,南山养老院福源浅谈养老养生知识
作者:重庆福源养老院     发表时间:2018-04-27     阅读次数:112     字体:【 】    
  南山区养老院,南山区养老院价格,南山养老院福源浅谈养老养生知识,老年人应多参加社区活动,和其他老年人在一起聊聊天。或是学习自己感兴趣的东西,这样能有效遏制孤独感。作为儿女,更应该抽时间陪陪父母,其实他们不奢求什么,听到你们的声音,也会感到满足。 孤独是危害老年人精神健康罪魁祸首,儿女常常因为工作不在身边,孤独感从心底滋生,尤其是孤寡老人更为严重,如若不加控制会更加严重。坚持就是胜利。
  合理搭配,营养均衡
  在饮食上应该注意少吃多餐,多菜少肉。还有就是减少盐的摄入,据调查心脑血管疾病在所有致死疾病中位居榜首,老年人血管脆弱,血压不稳定,盐会提升血压,造成心脑血管疾病。还有就是要注意补钙,老年人是很容易缺钙的。
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心情好才是真的好保持心情愉悦,保持年轻的心态。
 
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