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南山养老院重庆福源浅谈孤寡老人生活禁忌
作者:重庆福源养老院     发表时间:2018-03-10     阅读次数:65     字体:【 】    

  南山养老院重庆福源浅谈孤寡老人生活禁忌:
  1、忌睡眠过多。
    有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气,睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降,营养障碍,气血运行不畅,筋脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人要早睡早起,既要保证充足的睡眠,又要防止睡眠过多,一般每天睡八小时即可。怎样照顾孤寡老人
  2、忌懒于活动。
    秋季凉爽的天气,正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心肺功能;还能舒适地沐浴和煦阳光,杀死皮肤上的细菌、病毒,增强机体的免疫力。

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