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南山养老院重庆福源浅谈脑卒中的如何预防?
作者:重庆福源养老院     发表时间:2018-03-07     阅读次数:104     字体:【 】    

  南山养老院重庆福源浅谈脑卒中的如何预防?

  1、稳定情绪

   极度愤怒或紧张均可诱发脑卒中,故患者应保持乐观愉快的心理。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。

  2、防止便秘小心

   大便干结,易使腹内压增高,血管外周阻力增强,血压骤增,造成脑动脉破裂而发生脑卒中,患者要保持大便通畅,每天定时大便,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣、油炸食品。

   轻微脑卒中的症状

  3、饮食低脂、低盐

   动物脂肪易使血脂升高,引起动脉粥样硬化,增加脑卒中的可能性;食盐过多,可引起水钠潴留,使血压进一步升高;长时间血压升高可诱发脑卒中。

  4、注意饮食过饱、看电视时间过久,不要随意突然停药

   腹部饱胀影响心肺功能,还可造成大量血液集中到肠胃,使心、脑等器官供血相对减少,容易诱发脑卒中。

 5、坚持适度的锻炼

  每天坚持运动,散步、做体操或打太极拳,以增强体质,防止脑卒中。

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